スキンケアのポイント

スキンケアをするとき、その人の肌質に応じたお手入れをすることが大切です。
肌タイプにあわせたスキンケア以外では、季節の変化に応じて調整することも必要なことです。
空気が乾燥したり湿度が高くなったり、気温も四季によって異なります。
降り注ぐ紫外線量も大きく変わりますから、強過ぎる日焼け止めは肌の負担も大きくなりますので、状況に応じて変えたいものです。
肌トラブルが発生しやすい時期は季節の変わり目というのも、こうした変化に肌が対応しようとするためです。

季節が春に近付くと、三寒四温という言葉があるように、毎日の気温差が激しくなります。
冬に崩した体調が肌にでてきたり、皮膚の新陳代謝が気温の高低により乱れたり、気候が温かくなって皮脂の分泌量が活発になるなどの要因から、吹き出物が発生しやすくなるでしょう。

春に肌荒れやアレルギーが出やすいのは、ホルモンのバランスが崩れたり花粉の影響を受けるためです。
春はいつも以上に体調の管理をしっかりと行い、乾燥する部位は保湿ケアをし、皮脂量が豊富なTゾーンなどは丁寧に洗顔するなど、場所に応じたケアを心がけてください。

夏は日差しが強くなりますので、一番重要なのは紫外線対策です。
日焼け止めを塗ったときの肌の負担を避けたい場合は、日傘やサングラス、帽子などを上手に活用しましょう。
ビタミンC補給を、外側からも内側からも行うと効果的です。
空調の利いた室内で長時間過ごすという方は、夏でも肌が乾燥しますので、十分な保湿ケアを忘れないでください。

秋は気温の低下で体調を崩したり、夏に大量に浴びた紫外線の影響が現れる季節です。
肉体の疲労と一生に、肌のくすみやシミなども現れやすくなります。
ターンオーバーが崩れないように正しい生活習慣を送り、血行を促したり角質のケアをしてください。
やってくる冬の準備をしたいので、保湿ケアで皮膚のバリア機能をアップさせましょう。

冬は、空気の乾燥が一番の課題です。
室内でエアコンをつけるとき、湿度の低下が心配なので加湿器などで調整するといいでしょう。
肌がつっぱるように感じたりチクチクするときには、水分量が不足している印です。
皮膚の水分が逃げないよう、クリームなどで守るようにしてみてください。
肌の乾燥をそのまま放っておいた場合、肌荒れやシワにつながります。
乾燥がひどくなると、肌は自分で守ろうとして皮脂を分泌するようになりますから、余分な皮脂が吹き出物などができることもあります。
美肌のために、体の内外の両方から水分補給を行いましょう。


これから紫外線が強い時期に入って行きます。
くれぐれもUVケアを怠らないようにしましょう。
UVケアの方法

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