ターンオーバー期間は正常がベスト

美しい肌の条件として、肌が生まれ変わるターンオーバーが正常に整えられていることがあげられます。
皮膚の一番外側にある表皮は、基本的に28日間のサイクルで新しく生まれ変わっているのですが、この周期が乱れてくると古くなった角質がはがれ落ちないまま付着しているので、肌のくすみなどにつながります。

ターンオーバーの乱れというと、寝不足など生活習慣の崩れや加齢などが原因としてあげられ、周期が遅くなることが一般的です。
しかし、中にはこのターンオーバーが遅れるのではなく速過ぎてしまうケースもあり、その場合も正常とはいえないので肌によくない状態です。
ターンオーバーを正常にし、そのままキープするには、生活習慣を振り返って改善することが効果的です。

ストレスを蓄積していないか、栄養バランスのいい食生活を送っているか、規則正しい生活か、十分な睡眠時間を確保できているかなど、もしできていないことがあれば、それが肌トラブルの原因かもしれません。
改善していけば、肌の調子がよくなってくるのではないでしょうか。

ターンオーバーのサイクルが遅くなっているケースでは、角質がはがれて排出しないことにより、肌表面がゴワゴワしていたり、くすんだりします。
傷跡の治りが遅くなるという特徴もあります。
ピーリングをときどき行うと、古い角質を除去してターンオーバーを早める効果がえられます。
自宅でできる家庭用ピーリングを利用するか、美容クリニックでやってもらうかという方法があります。

ピーリングを使用方法に書かれている指示より多く行ったり、洗顔をし過ぎていると、ターンオーバーを速くしすぎてサイクルが崩れます。
新しく生成された肌の細胞が、未熟な状態で外側に押し上げられることになりますので、美肌の条件である水分をキープする力がありません。
乾燥肌や肌のゴワつきなどを引き起こしますので、もしターンオーバーが速くなりすぎたという場合はクリームなどを塗って保護し、やさしく保湿しながらサイクルを正常に戻していきましょう。

ターンオーバーというのは表皮の層だけのことであって、さらに内側にある真皮線維芽細胞はあまり細胞分裂されません。
この部分には美肌づくりにとって大切なコラーゲンがありますが、年齢が高くなるほど減少する性質を持っています。
コラーゲンはハリのある肌をもたらしますから、量を減らさないために紫外線予防をすることが効果的です。
日焼け止めや帽子、日傘などで、真皮に紫外線が届かないようにブロックしましょう。

UVケアの方法

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